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Guide eBook – 20€
Guida alla lassità cutanea
Una guida pratica per comprendere e migliorare la lassità cutanea attraverso allenamento, alimentazione e abitudini quotidiane mirate, con consigli semplici ed efficaci per migliorare tono ed elasticità della pelle
Guida alle feste natalizie
Una guida strategica per gestire al meglio il periodo natalizio senza rinunce drastiche, mantenendo equilibrio tra alimentazione, allenamento e vita sociale
Schede di allenamento eBook – 35€
Glutei Marmorei
Scheda di allenamento in palestra 4 giorni a settimana livello intermedio, focalizzata sullo sviluppo completo dei glutei con esercizi mirati per forza, volume e definizione —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
Glutei a Pesca
Scheda di allenamento in palestra 4 giorni a settimana livello principiante, ideale per costruire glutei tonici e armoniosi partendo dalle basi —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
Home Barbell
Programma di allenamento 4 giorni a settimana da svolgere a casa con bilanciere e manubri, pensato per sviluppare forza e massa anche senza palestra —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
Home Dumbbells
Scheda di allenamento 4 giorni a settimana a casa utilizzando solo manubri, perfetta per un lavoro completo ed efficace su tutto il corpo —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
Sculpt Fullbody
Programma da 2 a 4 giorni a settimana in palestra, full body, ideale per neofiti che vogliono tonificare e migliorare la composizione corporea in modo graduale —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
Sculpt Light
Scheda 3 giorni a settimana in palestra livello principiante, perfetta per iniziare un percorso di tonificazione con carichi e volumi gestibili —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
Sculpt Strong
Scheda 3 giorni a settimana in palestra livello intermedio, strutturata per aumentare intensità, forza e definizione muscolare —eBook di 57 pagine con guide integrate su stretching, allenamento, alimentazione, idratazione e tracking dei progressi
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